및 예방하는 방법 동맥 경화의 원인

 

동맥경화의 원인과 예방

노인성 질환의 시기는 혈액흐름이 원활하지 않으면 병에 걸릴 가능성이 매우 높기 때문에 혈관건강을 살피는 것이 무엇보다 중요합니다.

혈관은 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있습니다. 혈관 가장 안쪽에 있는 내막에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁고 단단해져 막히게 되는데 이를 동맥경화증이라고 합니다.

오늘은 동맥경화의 원인과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

관련 질환’

나이가 들면서 나타나는 혈관의 노화현상은 동맥경화를 더욱 부채질합니다.

동맥경화는 각종 장기의 기능을 저하시켜 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 좁히거나 막거나 해서 혈액순환에 문제를 일으키기도 하는데요.그로 인해 협심증이나 심근 경색, 뇌로의 혈관이 막힌 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈의 주된 원인이 됩니다.또한 신장 기능을 저하시키기 때문에 신부전이나 허혈성 사지 질환을 일으키기도 합니다.

동맥경화는 때때로 다리쪽 혈관에 장애를 일으키는 말초혈관 폐색성 질환을 일으키기도 합니다.이 경우 다리에 혈액을 공급하는 혈관이 좁아지거나 원활하게 공급되지 않아 치료시기를 놓치면 조직이 괴사하게 되고 운동시 통증이 발생하거나 무감각 마비 등으로 이어지게 됩니다.

동맥경화는 ‘눈’에 생길 수도 있습니다.혈압과 당뇨병이 관리되지 않으면 당뇨성 망막증이나 고혈압성 망막증이 발병하게 되는데 실명의 주된 원인이 됩니다.

‘동맥경화 치료법’

동맥 경화 치료법

동맥 경화에 따른 심혈관 질환은 세계적으로 가장 흔한 질병에서 많은 사람이 받고 있습니다.그럼에도 불구하고 벌써 생겨나고 있는 동맥 경화를 없애는 확실한 치료 방법이 없는 것이어서 더욱 난감합니다.

그래서 현재는 동맥 경화가 더 이상 진행하지 않거나, 동맥 경화에 의한 사망과 합병증을 예방하는 데 초점을 두지 않을 수 없습니다.

동맥 경화에 따른 합병증을 예방하기 위해서 처방된 약이 있으면”계속 복용” 하는 것이 동맥 경화의 진행을 막는 가장 효과적인 방법입니다.

고혈압과 당뇨병도 동맥 경화의 발생과 진행에 매우 중요한 요소이므로 만약 고혈압이 있는 경우는 생활 요법과 함께 약물 복용을 계속해서 혈압을 1409mmHg이하로 낮추세요.당뇨병이 있는 경우는 약으로 혈당을 조절하는 것이 동맥 경화의 진행 속도를 늦추고 합병증을 예방하는 지름길이 됩니다.

동맥 경화의 예방법

동맥 경화 예방법

1. 2년마다 정기적으로 건강검진을 받는 40대 이상이라면 2년마다 받을 수 있는 국가건강진단을 포함하여 종합건강진단을 받아 현재 혈관상태와 신체의 각종 질환 유무와 발병률을 체크하여 동맥경화를 예방하는 것이 가장 효과적입니다.
2. 흡연은 절대 NO! 흡연은 관상동맥질환으로 인한 사망률을 30%정도 증가시킵니다.특히 흡연은 젊은층의 조기 심혈관 질환 발생과 관련이 높고, 이 외에도 말초혈관 질환, 폐기종, 및 각종 암과도 관련이 있으므로 반드시 금연하는 것이 필요합니다.
3. 아스피린 복용은 의사와 상담 후 진행되는 심혈관 질환을 예방하기 위해 아스피린을 사용하는 것은 논란이 많습니다만.아스피린이 동맥경화로 인한 다양한 질병을 예방하는 효과가 있지만, 소화관 출혈이나 출혈성 뇌졸중의 발생 등 합병증도 늘릴 수 있기 때문입니다.
따라서 아스피린 복용을 희망하는 경우에는 의사와 충분히 상담하여 결정해야 합니다.이미 관상동맥 스텐트 삽입술을 받았거나 기타 아스피린 치료가 필요한 경우 복용을 해야 하며, 중단 시 주치의와 상의하여 시행합니다.

4. 신선한 과일과 채소를 다양하게 먹는 동맥경화를 예방하기 위해서는 과일과 채소 등을 다양하게 섭취하고 저지방식, 생선, 기름기가 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.기본적으로 염분이 적은 식사를 즐기는 것이 권장되며, 음주량은 하루에 맥주 1병 이내로 제한하는 것이 바람직합니다.

5.운동은 자신의 건강상태에 맞게 조절해야 하는데, 일반적으로 일주일에 3회 이상, 하루 30분 이상의 유산소운동을 규칙적으로 계속하는 것이 좋습니다.그러나 심뇌 혈관 질환인 분이라면 너무 무리하지 않는 편이 좋습니다.
6. 체중관리 비만은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 대사증후군을 유발시킵니다.따라서 체중은 적극적으로 관리하는 것이 필요한데요.짧은 시간에 다이어트를 하면 요요가 걸리기 쉽기 때문에 1년에 10% 정도의 감량이 필요합니다.