분당한의원 오십견 어깨통증 치료방법

건조한 날씨가 계속되고 목요일입니다.맑은 날에는 몸의 방어벽인 피부와 점막이 약해져 세균이 자신의 바이러스의 침입하기 쉬워진다고 합니다. 평소 실내 환기를 잘 시켜주고, 무건조해지지 않도록 습도 유지에 유의하세요.~​

어깨는 관절 부위 중 운동 범위가 광범위하고 사용량이 많아 질환이 발생하기 쉽습니다.바쁜 현대사회를 살아오면서 어깨 통증이나 스토리에서 흔히 느끼는 통증질환 중 하나로 대부분의 사람들이 어깨 통증을 가볍게 생각하고 파스를 붙이는 등입니다.지금 채찍으로 통증을 개선하려는 경우가 많아요. 그러나 이런 조치에도 불구하고 시간이 지날수록 상태가 더 심해지고 통증이 지속된다면 오십견(五十みる)을 의심해석=박현진 특파원 。​

>

오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생겨 관절 유착이 병으로 동결견, 유착성 관절낭염이라고도 합니다만 50대 이후에 흔히 볼 수 있다고 해서 오십견이라는 이름으로 불리고 있습니다.지금까지 일반적으로 오십견은 중장년층의 전유물로 여겨져 왔지만, 최근에는 노화 외에도 어깨의 과도한 사용, 잘못된 자세나 생식 습관, 운동 부족 등으로 인해 오십견의 발병 연령층이 점점 오전화되고 있는 추세입니다.​

>

오십견의 주요 증상은 팔을 들면 스스로 sound로 젖힐 때 관절이 움직이는 데 제한이 크고 심한 견통이 동반되는 것입니다.오십견 환자는 자신이 팔을 올리려고 다른 사람이 팔을 올리려고 관절 유착에 의해 팔을 움직이지 못하게 됩니다. 대개 어깨를 바깥쪽으로 돌리는 동작부터 제한이 오기 시작하여 팔을 위로 올리는 동작, 팔을 안쪽으로 돌리는 동작의 순서로 제한이 자신으로 나타납니다. ‘움직입니다’에 제한이 심해지면 옷을 갈아입는 것, 샤워 중에 목이나 어깨나 sound를 씻는 동작은 물론 양치질, 세면, 머리를 감는 등의 일상생활이 힘들어지고 선반 위의 물건도 잡기 힘든 상태가 될 수 있습니다. 툭툭 아픈 증상이 스스로 나타났다가 사라지는 것을 반복하기 때문에 방치하는 경우도 많습니다. 하지만 대개는 이러한 현상이 반복되어 그 고통의 정도는 점점 심해집니다. 오십견의 증상이 심해지면 어깨에서 시작된 통증 , 팔과 손에까지 자신이 있으며, 밤에는 아픈 증상이 더욱 심해져 ‘야통’이 발생하고 수면 장애까지 수반될 수 있습니다.​

>

또한 오십견은 회전 근개 파열과 통증의 양상이 대동소이하여 분간이 되지 않는 경우가 많습니다. 두 질환의 구분 방법은 「어깨 스포츠의 범위」를 점검하는 것으로, 최대의 차이는 팔을 올려 보면 알 수 있습니다. 팔을들때옆에서다른사람이도와주면그차이가분명하게드러나죠. 오십견은 일정 수준 이상으로 팔이 올라가지 않고 어딘가 걸리는 듯한 느낌이 들고, 그 이상으로 올리려고 하면 너무 아프다고 느낍니다. 거의 모든 방향에서 통증을 느끼고 스포츠의 범위가 좁아지게 됩니다.반면 회전 근개 파열은 힘줄이 작용하는 구구하게 아픈 특징이 있습니다. 즉, 팔을 들면 어느 부위까지는 통증이 오는데, 그 단계의 통증 증상이 완화되고 팔의 힘을 뺀 상태에서 다른 사람이 대신 팔을 들면 오르는 점이 오십견과는 다른 점입니다.​

어공을 풀어주고 근육과 인대를 튼튼하게 해주는 오십견은 발병 후 일정시 지남인이면 정상으로 돌아오는 경우도 있기 때문에 자가 회복까지는 매우 오래 걸리며, 일부 통증과 관절운동 제한이 지속되기도 하며, 통증기에는 운동제한과 통증이 너무 심해 삶의 질이 현저히 떨어지고 본인 중에는 관절이 굳어 더 어려움을 겪을 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다.한의학에서는 오십견통의 원인을 어깨에 피가 고여 힘줄이 굳어지고 근육과 관절도 굳어져 혈액순환이 나빠지는 것이 원인이라고 볼 수 있습니다. ​

침 치료의 근육, 인대 및 뼈의 기혈을 순환시키고 근육의 과긴장을 완화시켜 통증을 완화시킵니다.뜸치료열에 자극을 주어 혈액순환을 원활하게 하고 신체순환과 신진대사를 촉진시켜 경락과 장부의 기능을 강화시켜 통증부위를 완화시킵니다.약침치료어깨관절 근육을 이완시켜 염증치료통증 감소에 효과적이다.봉약침 치료에 강력한 소염 작용이 있어 통증과 염증 완화에 효과적이다. 치료의 근육과 인대를 강화시켜 혈액 속의 어혈을 제거하는 데 도움이 됩니다.숫자 나쁘지 않아요.법의 뒤틀린 경추를 바로잡아 유착된 어깨 관절을 부드럽게 풀어줍니다.​

적절한 치료를 받는 것도 중요하지만, 계속적으로 어깨 관절의 건강에 주의를 기울이는 것도 필요하게 될 것입니다.어깨 통증을 예방하려면 평소 스트레칭과 근력체육으로 어깨 근력을 단련해 것이 좋습니다. 일상 생활 속에서 어깨에 붓다 sound를 주는 무리한 자세는 피하고, 꾸준한 스트레칭을 통해 관절에 쌓인 피로감을 해소하며, 어깨의 긴장을 풀 수 있도록 하며, 누워서 자는 습관은 어깨 관절을 압박하는 행동이므로 낮은 베개를 사용하여 바르게 누워서 자는 습관을 기르는 것이 좋습니다.어깨 통증 예방 스트레칭 어깨를 잡고 내리는 *손을 끼고 기지개를 켜는 *양팔 그리고 sound로 보내어 어깨펴기 등의 동작을 틈틈이 하면 어깨에 쌓인 피로를 덜어주고 어깨질환 예방에도 도움이 됩니다.분당진통클리닉 수내동한감정의원의 어깨통증치료상 다 sound문의 031-714-4694~5 ( ▲모바일 터치시→전화연결)

>